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卵巢，具有生殖及内分泌功能，是女性很重要的一个器官，它具有分泌雌孕激素的内分泌功能，同时也是维系女性美丽健康的生殖器官，对脂肪分布有导向作用，能维持女性外观体态和第二性征。

大家都了解，卵巢功能的好坏，直接影响着试管婴儿的成功率，可以算得上能否成功怀孕的重要条件，假如卵巢功能不好，就会严重影响着女性产生**，会影响与精子的结合，最终导致女性不孕的发生。

下面优比给大家分享一下改善卵巢功能的经验：

1、建立科学的生活方式

改变不良生活习惯，合理安排生活节奏，增强保健意识，做到起早睡早起，对于预防卵巢功能减退、保持身心健康十分有益。

2、均衡营养

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，高盐饮食习惯会影响体液代谢，都要避免。

3、保持情绪平和稳定

女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，长期精神紧张和焦虑，会影响女性的垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡的发育。因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快、平缓。

另外，通过培养兴趣爱好，如听音乐、练书法、养花、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康，善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

4、坚持锻炼和运动

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。卵巢功能严重受损，很多都是因为女性长期缺乏运动，造成卵巢功能下降导致，因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强**锻炼。

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