哺乳期吃眉豆有什么好处(哺乳期能吃眉豆吗)

哺乳期吃眉豆有什么好处

1、眉豆中富含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物，哺乳期妈妈食用眉豆可以为身体快速的提供能量，而且还有养发的功效，这对女性健康是有积极意义的。而且眉豆中的营养物质消化吸收之后，可以得到很多身体所需的氨基酸，有美容养颜的好处，所以哺乳期女性是很适合吃眉豆的。

2、眉豆中含有一定量的磷元素，经过消化吸收能够合成卵磷脂和脑磷脂，对于记忆力的增强是有好处的。

3、眉豆里面还有很多植物蛋白、天然磷脂等，可以促进人体内胰岛素分泌，对于人体糖代谢也是有好处的，起到预防高血糖的功效。

4、不少哺乳期妈妈很容易发生便秘这种情况，便秘不及时解决对身体健康影响还是很大的，而眉豆中含有丰富的植物纤维素，能够促进肠道蠕动，预防和改善便秘。

4、哺乳期食用眉豆还可以保护心脏，因为这种食物中含有大量可溶性纤维，可以净化血液和清理血液中的胆固醇，还有就是眉豆中含有的维生素E和维生素C，可以抑制胆固醇吸收，进一步减轻心脏负担。

眉豆又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等，是豆角的品种之一，是球形或是扁圆的，要比黄豆略大一些，还有一些是状如腰果，带有一股很独特的清新气味，煮熟后口感非常细嫩，在生活中有不少人都爱吃这种食物，而且含有很高的营养价值，本质上来说吃了会对身体健康有益的，不过这种食材不一定适合所有人吃，那么哺乳期能吃眉豆吗?

哺乳期能吃眉豆吗

**：能吃。眉豆中含有蛋白质、多种维生素、矿物质、微量元素、植物膳食纤维等，是一种有营养的食材，一般大部分哺乳期妈妈都是可以吃适量吃一些眉豆的，可以为哺乳期女性补充营养，增强营养的摄入，而且合理食用眉豆对乳汁分泌也有一定的好处，只是有一些哺乳期妈妈体质特殊，不适合吃眉豆，具体要以哺乳期女性身体情况而定。

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